Рано или поздно в жизни любой женщины наступает период, который она уже точно никогда не сможет забыть — беременность. Будущая мама начинает чувствовать себя особенной, становится самой счастливой на свете, и очень важно, чтобы никакие осложнения не испортили эти приятные ощущения. Так как же избежать такие часто встречающиеся проблемы при беременности как, например, отечность и изжога?

Отеки появляются более, чем у половины всех беременных женщин и характеризуются быстрым утомлением, тяжестью и болью в ногах и руках.

Кстати, если вы работаете с беременными или в больнице в принципе, то вам наверняка нужны качественные медицинские халаты. Для мужчин их можно приобрести тут https://medstyle.ru/shop/medical-gowns/men/ — цена понравится.

Причиной заболевания при этом становится гормональная перестройка организма и увеличение объема циркулирующей крови и жидкости – ведь Вы теперь не одни! В большинстве случаев отеки проходят сразу после родов. Но как облегчить состояние будущей мамы? Если появились отеки во время беременности — лечение требуется, но не всегда.

1) Итак, чаще всего в этот период отекают ноги, поэтому старайтесь меньше времени проводить стоя и, по возможности, выполняйте домашние дела сидя. Если избежать отечности все же не удалось, то займите удобную позу лежа на диване, слегка приподняв ноги вверх, затем зафиксируйте их при помощи подушки или валика. Пребывание в таком положении восстанавливает нормальный кровоток в организме.

2) Также, уменьшить отечность поможет обувь на низком каблуке и удобная одежда. Поэтому во время беременности предпочтение следует отдавать вещам, свободно облегающим, но не сдавливающим фигуру.

3) Старайтесь заранее обговаривать с Вашим лечащим врачом объем потребляемой за сутки жидкости и контролировать его.

4) Наблюдайте за своим весом! Слишком стремительное прибавление массы тела (более 800г. в неделю) не является нормой и указывает в первую очередь на появление отечности.

5) В некоторых случаях будет не лишним отказаться и от ювелирных украшений, например, таких как кольца. При первых же признаках отечности рук необходимо сразу же их снять, поскольку они сдавливают пальцы рук и еще больше ухудшают кровоток.

Иногда отеки во время беременности требуют лечения, но часто вы сможете справиться с ними и сами. Еще одним неприятным спутником беременности может стать изжога. Для того, чтобы ее избежать или хоть немного уменьшить неприятные ощущения, постарайтесь исключить из рациона специи, жареную и жирную пищу. Также ее может спровоцировать сдобная выпечка и сладости, поэтому диетологи рекомендуют во время беременности есть побольше овощей и фруктов, пить зеленый чай и прохладное молоко.

Да, и не стоит забывать о том, что лучшая профилактика любых осложнений при беременности — правильный режим дня и соблюдение диеты.