Критерии комплексной оценки состояния здоровья человека. Практика академии по защите здоровья

На базе Международной академии наук действует комитет «Здоровье и экология», где выполняются научные проекты и реализуются программы в области защиты здоровья, разрабатываются новейшие методы диагностики, лечения и реабилитации человека, вводятся новые критерии оценки здоровья.

Так, основными критериями здоровья человека являются показатели физического развития, психического здоровья, уровня заболеваемости. Все они должны оцениваться в динамике. На государственном уровне рассматриваются такие показатели, как рождаемость, смертность, прирост населения, степень заболеваемости граждан на момент исследования.

На практике о нормальном здоровье человека можно судить и по биологическим показателям. К примеру, частота сердечных сокращений (ЧСС) должна быть для взрослого человека на уровне от 60 до 90 ударов в минуту в периоде покоя; оптимальное артериальное давление – 140/90 мм ртутного столба; температура тела в подмышечной впадине – до 37 °C и прочее.

В комплексную оценку состояния здоровья входит наблюдение за физическим, психологическим развитием и правильным использованием средств, методов физического воспитания с учётом возраста, пола, состояния здоровья, физической подготовленности человека.

Для борьбы с психическими, эмоциональными нагрузками и стрессом человек обычно использует лекарственные вещества, стимуляторы, переедание или наоборот, отказ от еды. Делать это ни в коем случае нельзя. Нужно понимать, что для получения эмоциональной разрядки от негативных эмоций гораздо лучше пойти в спортзал, заняться комплексом упражнений, это полезнее для здоровья.

При этом полностью откажитесь от курения, злоупотребления спиртными напитками. Пользы от них нет, а вред наносят огромный. А для успешной борьбы со стрессом используйте преимущественно полноценный отдых, сон, физическую активность.

Начните с комплексной оценки своего здоровья. Определите свои слабые места, после чего уделите им особое внимание в виде проведения профилактических мероприятий, при необходимости обратитесь к врачу – специалисту.

Стоматология в Трехгорке