Тайны тропы здоровья. Склады и ресурсы здоровья

Здоровье – великий дар природы. Человек довольно продолжительное время изучает все его секреты. Но не все тайны здоровья раскрыты и изучены. Единственное, что не вызывает ни у кого сомнений, так это то, что свое здоровье нужно беречь и укреплять.

Ресурсы здоровья, к сожалению, не бесконечны. Не заботясь о себе, своем организме, эмоциональном состоянии, мы постепенно теряем здоровье. Приходят ослабление, вялость, болезни. И наш внутренний склад здоровья оказывается пустым. Для поддержания и укрепления здоровья в наше время существует множество способов и приемов. Много уже сказано о пользе правильного питания, необходимости здорового образа жизни, спорте, отказе от вредных привычек.

Подберите для себя то, что подходит вам. Начните со спортивной ходьбы, к примеру. Пройдитесь по лестнице, наступать при этом необходимо на всю стопу. Постепенно увеличивайте нагрузку, поднимаясь с каждым днем на один этаж выше. Но лучше всего заниматься ходьбой в лесу или в парке, подальше от дороги. Выберите себе тропу здоровья. Лучше если она будет проходить не по ровной местности, так будет чередоваться ваша нагрузка.

Это позволит вам не только сбросить вес и сохранить фигуру в отличной форме, но и укрепит ваши мышцы. Так же ходьба улучшает кровообращение, нормализует нормальную работу сердца. Ко всему прочему, вы зарядитесь положительными эмоциями.

Не стремитесь увеличивать нагрузку, ходьба, прежде всего, должна доставлять вам удовольствие. Для получения положительного эффекта такие прогулки должны совершаться ежедневно. Если нет возможности прогуляться на природе, вспомните о лестнице. Поддерживайте свое здоровье, и болезни будут обходить вас стороной.

Медицинская одежда